メンタルグレード3

雑記
昨日はメンタルヘルス・マネジメントⅢ種セルフケアコースを受験した。
参考書をペラっとめくって簡単だろうと甘く見積もって、ギリギリまで勉強していなかったが、問題を解いてみるとそこそこ難しいのでちゃんと試験の対策はしたほうがいいと思う。
帰ってすぐ自己採点してみたら8割以上正解していたので、たぶん合格したと思う。
勉強で使ったテキストはこれ。

この本に載ってる内容を理解して、問題を行き帰りの電車の中で2周くらい解いた。
今回の試験ではこのテキストに詳しく載ってない内容も出題されて戸惑った。
お金に余裕のある人、満点を目指す完璧主義な人たちは公式テキストも合わせて読んだほうがいいかも。
受かったら会社から報奨金がもらえるからっていう不純な動機で受けたけど、勉強してみたら面白いし、ためになりそうだからⅡ種も受けたい。

生きるために仕事してんのにその仕事によるストレスにやられて生きられなくなったら悔しい。ストレスをストレスと受け止めない大脳皮質がほしい。何事も異常は早期発見することが大事だと思う。
この資格試験を受けたことによって、どんな時にどういう風にストレスを感じるのか、ストレスを受けると人間はどうなるのか、ストレスを低減するにはどうすればよいか、などがなんとなくわかった。
仕事より家族との離別の方がストレスを強く感じるそうだが、今の自分は仕事のストレスしかない。犬が死ぬことを想像するとお腹痛くなるけど。